右侧后背肋下疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为右侧后背肋下疼痛。疼痛可能是钝痛或刺痛，可能会在深呼吸、咳嗽或运动时加重。治疗方法包括休息、止痛药和物理治疗。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致右侧后背肋下疼痛。疼痛通常是锐痛，可能会在深呼吸或咳嗽时加重。治疗方法包括休息、止痛药和抗生素（如果是由感染引起的）。
3.胆囊炎或胆结石：胆囊炎或胆结石可能会引起右侧后背肋下疼痛。疼痛通常是右上腹疼痛，但也可能会放射到右侧后背。治疗方法包括饮食调整、止痛药和手术（如果病情严重）。
4.肝脏疾病：肝脏疾病如肝炎、肝硬化等也可能导致右侧后背肋下疼痛。此外，肝脏位于右侧肋骨下方，肝脏疾病可能会引起右侧后背的牵涉痛。
5.肌肉劳损或拉伤：过度使用右侧后背的肌肉，如举重、搬运重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起疼痛。
6.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯等，也可能引起右侧后背肋下疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：尽量避免过度使用右侧后背的肌肉，减少活动，休息一段时间。
2.热敷或冷敷：可以用热水袋或冰袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.止痛药：可以服用一些止痛药来缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和检查结果来确定。如果对疼痛的原因和治疗有任何疑问，应咨询医生的意见。