一、定期产检监测
定期进行产检是关键，通过产检可以及时了解血压、尿蛋白等指标情况，以便早期发现妊高征相关异常，比如每次产检都要准确测量血压并记录尿蛋白情况等，从而能尽早采取干预措施。
二、调整生活方式
合理安排生活，保证充足休息，每天尽量保证足够的睡眠时间，一般建议孕妇每天睡眠不少于 8 - 10 小时；同时要注意饮食均衡，减少盐分摄入，避免食用过咸的食物，多吃富含蛋白质、维生素等营养的食物。
三、控制体重增长
孕期要注意控制体重合理增长，避免体重增长过快过多，因为体重增长异常可能增加妊高征风险，所以要根据自身情况制定合理的饮食和运动计划来控制体重。
四、高危人群特殊关注
对于有家族妊高征病史等高危因素的孕妇，要更加密切关注自身状况，除了更频繁的产检外，还要严格遵循医生针对个人情况制定的特殊保健方案，比如可能需要更早开始采取干预措施等，以最大程度降低妊高征发生风险。