哺乳期可以适量吃木瓜牛奶。木瓜富含维生素、矿物质等营养成分，牛奶则能提供优质蛋白质等，适量食用对哺乳期女性有一定益处。
木瓜牛奶的营养成分
木瓜的营养：木瓜含有维生素A、维生素C、膳食纤维等。其中维生素C有助于增强免疫力，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。牛奶的营养：牛奶富含钙、优质蛋白质等。钙对于哺乳期女性维持自身骨骼健康以及保证乳汁中钙的含量很重要，蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质。
食用时的注意事项
过敏情况：如果哺乳期女性本身对木瓜或者牛奶过敏，那么就不应该吃木瓜牛奶，否则可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等，严重时还可能影响到宝宝，因为过敏物质可能会通过乳汁传递给宝宝。适量原则：虽然木瓜牛奶有营养，但也不能过量食用。过量食用木瓜可能会导致胃肠道不适，比如腹胀、腹泻等；牛奶喝太多也可能引起消化不良等问题。一般每天饮用200 - 300毫升左右的木瓜牛奶比较合适。
对宝宝的影响
正面影响：如果哺乳期女性适量食用木瓜牛奶，且自身没有过敏等情况，那么乳汁中的营养成分可能会得到一定补充，间接对宝宝有好处。比如牛奶中的钙能通过乳汁让宝宝获得足够的钙，有助于宝宝骨骼发育等。潜在风险：如果哺乳期女性因为食用木瓜牛奶出现过敏等不适，并且这种不适比较严重需要用药治疗，那么药物可能会通过乳汁影响宝宝。所以哺乳期女性在食用木瓜牛奶后要密切观察自身和宝宝的情况，如果有异常应及时就医。