感冒了想要好得快，首先可以通过多休息来促进身体恢复，一般保证7-8小时的高质量睡眠有助于增强免疫力对抗感冒。如果症状较明显，药物缓解也很关键，常用的有对乙酰氨基酚等解热镇痛药能缓解发热、头痛、咽痛等症状，但2岁以下儿童不建议自行使用这类药物，需遵医嘱。
休息调养很重要
保证充足睡眠： 睡眠时身体会进行自我修复，感冒时每天应保证7 - 9小时的睡眠时间，让身体有足够的能量去对抗病毒。比如每天晚上10点前上床睡觉，保证充足的休息时间。减少体力消耗： 感冒期间要避免剧烈运动和过度劳累，让身体处于相对轻松的状态，这样能节省能量用于免疫系统对抗感冒病毒。比如感冒时就不要去进行长跑、打篮球等剧烈运动了。
药物缓解症状
解热镇痛药： 像对乙酰氨基酚，它可以缓解感冒引起的发热、头痛、肌肉酸痛等症状。不过要注意，对乙酰氨基酚虽然能缓解症状，但不能长期大量服用，而且2岁以下儿童使用时需格外谨慎，最好在医生指导下使用。抗组胺药： 如果感冒伴有流涕、打喷嚏等症状，可以使用含有氯雷他定等成分的抗组胺药来减轻这些症状。但这类药物可能会引起嗜睡等副作用，服用后要避免驾驶车辆或操作危险机械。
饮食辅助调理
补充维生素C： 多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，维生素C有助于增强免疫力。一般每天可以吃1 - 2个橙子或者1 - 2个柠檬来补充维生素C。清淡饮食： 感冒时应选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重胃肠道负担，不利于身体恢复。比如可以每天喝一碗小米粥，既容易消化又能为身体提供能量。
保持空气流通
室内通风： 每天要定时开窗通风，保持室内空气新鲜，一般每次通风15 - 30分钟，每天可以通风3 - 4次。这样可以减少室内病毒的浓度，有利于身体恢复。使用空气净化器： 如果室内空气质量较差，可以使用空气净化器来过滤空气中的灰尘和病毒等有害物质，为身体创造一个相对良好的室内环境。