小便次数多的原因包括生理性因素、泌尿系统感染以及膀胱、尿道的病理性刺激。缓解小便次数多的方法有饮食方面、生活方面以及药物方面。
小便次数多的原因具体如下：
一、生理性。
1.喝水较多时小便的量和次数会增多。
2.食用具有利尿作用的食物，如西瓜、啤酒等也会导致小便次数增多。
二、泌尿系统感染。
特别是尿道炎、膀胱炎，炎症出现后会有小便次数增多、尿急、尿痛，甚至血尿、发烧等情况。
三、膀胱、尿道的病理性刺激。
如果仅排尿次数增加但每次尿量很少，通常是由于膀胱、尿道或临近器官受到病理性刺激，致使膀胱敏感性升高引起，原因包括尿道炎、膀胱炎、膀胱结石、膀胱结核、膀胱过度活动、神经源性膀胱、男性前列腺炎、良性前列腺增生等。
小便次数多的解决方法如下：
一、饮食方面。
饮食要清淡，注重营养搭配，少吃或不吃辛辣、刺激性食物，不可胡乱食用营养过剩的食物。
二、生活方面。
注意个人卫生，同时要积极锻炼身体，多参与体育运动以提高免疫力。
三、药物方面。
可服用的药物包括：
1.缩泉丸：具有补肾缩尿等功效。
2.普乐安片：具有补肾固本等功效。
3.七味都气丸：具有补肾纳气等功效。上述药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，小便次数多可能由多种原因引起，可通过饮食、生活习惯调整以及合理使用药物等方法来缓解症状，具体应根据个人实际情况进行针对性处理。