深呼吸既有好处也有坏处。好处包括：深呼吸时肺部及胸廓用力扩张，能增加新鲜空气纳入与肺内空气排出，提升肺活量和肺部弹性，利于减少肺部疾病发生；可吸入大量新鲜空气，增加血氧含量，促进新陈代谢；部分患者深呼吸后能改变呼吸频率，使紧张、焦虑情绪缓解，消除疲劳和紧张感，促进睡眠。坏处主要是：有心脑血管疾病或年龄过大的患者不建议经常深呼吸，因其可能导致心脑血管剧烈收缩，诱发心脑血管疾病或产生通气过度综合征，即患者因过度换气使动脉血中二氧化碳浓度过低，引起呼吸性碱中毒，可能出现大汗、心悸、四肢抽搐，严重者会出现休克情况。偶尔深呼吸对机体有一定好处，但要适度换气，不要频繁剧烈深呼吸，以免对机体产生不良影响，若出现经常性不自主深呼吸，应及时就医检查。
总结概况提示：深呼吸对不同人群的影响不同，需根据自身情况合理进行，如有异常应及时处理。