坐着艾灸屁股的好处主要有以下几点：
1.温经散寒：艾灸屁股可以促进臀部的血液循环，缓解寒性体质引起的手脚冰凉、腹泻等症状。
2.祛湿通络：对于体内湿气较重的人来说，艾灸屁股可以通过刺激穴位，排出体内湿气，缓解疲劳、关节疼痛等症状。
3.缓解痔疮：艾灸屁股可以促进局部血液循环，缓解痔疮引起的疼痛、瘙痒等症状。
4.保健养生：长期坚持艾灸屁股可以提高身体免疫力，改善睡眠质量，缓解宫寒、痛经等症状，达到保健养生的目的。
需要注意的是，艾灸屁股虽然有很多好处，但并不是所有人都适合。以下人群在进行艾灸时需要特别注意：
1.孕妇：艾灸可能会对胎儿产生影响，因此孕妇应避免艾灸屁股。
2.皮肤过敏者：艾灸可能会引起皮肤过敏，因此皮肤过敏者应避免艾灸屁股。
3.患有严重疾病者：如心脏病、高血压、糖尿病等，艾灸可能会加重病情，因此患有严重疾病者应在医生的指导下进行艾灸。
4.过饥过饱者：过饥过饱时进行艾灸可能会影响身体健康，因此应在饭后1-2小时后进行艾灸。
总之，艾灸屁股是一种传统的中医疗法，但在进行艾灸时需要注意安全，避免烫伤皮肤。如果在艾灸过程中出现不适症状，应立即停止艾灸，并咨询医生的意见。