润肺清肺主要可通过以下几种方法：改善生活环境、改善生活习惯、调整饮食、服用药物等。
一、改善生活环境：
1.应避免处于污染的生活与工作环境中，特别是空气污染。当室外空气污染严重时，要减少外出活动。而在空气质量好的时候，打开窗户进行通风，保持空气的良好流通。
2.室内可适当养些绿植。在干燥的秋冬季节，使用加温器能湿润空气，起到保护肺部的作用。
3.在户外要多呼吸新鲜空气，并及时清理肺部积聚的痰液。
二、改善生活习惯：
1.一定要戒烟戒酒，因为香烟燥热会损伤肺阴，酒精也属热性。
2.要保持规律的作息，避免熬夜，适度进行锻炼，维持愉快的心情，这样有助于促进肺功能以及身体各种功能的修复，实现滋阴润肺。
三、调整饮食：
1.平时可多食用具有清热生津、滋阴润肺作用的食物，如梨、白萝卜、枇杷、银耳、百合、柑橘、柚子、莲藕、蜂蜜、猪肺等。
2.也可选择一些养肺的药膳，像润肺止咳的玉竹沙参猪肺汤、润肺化痰的花生百合沙参汤等。
3.要多喝水以保持呼吸道的润滑。此外，应避免食用辛辣刺激性食物，防止造成呼吸道干燥。
四、服用药物：
如果是阴虚肺热、咳痰或干咳无痰等人群，可在医生的指导下服用中成药，比如养阴清肺丸、羚羊清肺丸等。
总之，通过以上这些方法可以较好地实现润肺清肺，保护肺部健康。