孕妇在怀孕期间有诸多饮食要点需注意。
一、要多吃新鲜的瓜果蔬菜，保障肉蛋奶摄入，适量食用全谷类主食，孕早期补充叶酸，还可适量吃些坚果，如此能起到补充营养的作用。比如新鲜的瓜果蔬菜能提供丰富的维生素等营养，肉蛋奶中的优质蛋白质是孕妇和胎儿生长必需的重要营养素，叶酸能防止胎儿畸形。
二、孕妇在妊娠期间比普通人更需补充营养，所以要注重饮食的均衡和营养的搭配。要多补充蛋白质、维生素、矿物质以及多种微量元素等，但不能暴饮暴食，不然可能导致胎儿体积过大而不利于生产。
三、孕妇平时应吃高纤维、高维生素的食物，多食用粗杂粮、新鲜的瓜果蔬菜，如番茄、苹果、香蕉等。这些粗杂粮、水果和蔬菜含有大量维生素和膳食纤维，不但能补充营养，还能预防和改善便秘。
四、孕妇要学会吃荤，保证足量肉、蛋、奶的摄入。肉蛋奶里的优质蛋白质是孕妇和胎儿生长所需要的，肉中不仅蛋白质丰富，所含的优质铁还能有效预防和改善孕期贫血。
五、孕妇在孕早期需适量补充叶酸。
六、孕妇在妊娠期间应尽量避免喝咖啡、可乐、酒精等饮料，以免引起胎儿发育不良，也不要吃太油腻、糖分太多的食物，以防引起妊娠高血糖。
总之，孕妇孕期的饮食至关重要，要从多方面注意，以保障自身和胎儿的健康。