脚大骨头疼可能是由于拇外翻、拇囊炎以及痛风等原因。
脚大骨头疼的具体原因如下：
一、拇外翻：
1.原因：一方面是遗传因素，另一方面是长期穿鞋不当，如穿尖头鞋或高跟鞋。
2.症状表现：拇趾在第一脚趾与脚面处明显向外倾斜，会出现红肿、疼痛现象，尤其在走路时症状会加重，而休息时症状可有所缓解。
二、拇囊炎：
1.主要成因：拇外翻畸形导致第一跖骨头向内侧脱位，再加上走路时反复摩擦，使得内侧关节囊受到强烈刺激而引发炎症。
2.相关症状：致使脚骨部位红肿且疼痛。
三、痛风：
1.引发因素：体内尿酸水平过高。
2.典型症状：会突然出现或持续存在至少一个关节的剧痛、肿胀、患处压痛、皮肤发热及发红等情况，此时应尽快就医。
对于脚大骨头疼，需要注意以下几点：
1.要尽量多喝水，每天饮水量一般不少于2000ml，同时避免饮酒、饮用含糖饮料以及食用动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜等。
2.保持适度的体育运动，适当减轻体重有助于预防痛风发生。
3.若疼痛症状较为严重，应及时前往医院，在医生指导下使用口服抗炎镇痛药物，比如口服布洛芬。
4.平时应尽可能穿宽松的鞋子，局部热敷、烤电、理疗等措施也能起到一定效果。
总之，当出现脚大骨头疼时，要根据具体情况判断原因，并采取相应的措施来缓解症状和进行防治。