早上起床恶心想吐，可能由咽喉炎、肠胃炎等病症引起，可通过用药或调整生活习惯等方式来缓解。
一、咽喉炎：
1.病因：常因致病微生物感染、处于干燥或粉尘环境等导致。
2.症状表现：常伴有咽喉有异物感、恶心、干呕等。
3.缓解建议：应适当调整生活习惯，多喝水，饮食宜清淡易消化，多吃富含维生素和纤维素的水果蔬菜，以促进肠胃蠕动，保持大便通畅，还要戒烟戒酒，这样可有效缓解症状。
二、肠胃炎：
1.病因：通常由细菌、病毒、真菌、寄生虫等感染引发。
2.症状表现：一般会有乏力、呕吐、恶心、腹部不适等。
3.治疗建议：应及时就医，在医生指导下应用奥美拉唑、雷尼替丁等药物进行缓解治疗。
总之，早上起床后出现恶心想吐的情况，要考虑是否为咽喉炎或肠胃炎等所致，需根据具体病症采取相应的措施来改善。