一般情况下，擤鼻涕、剧烈运动后流鼻血不需要警惕鼻咽癌。但当流鼻血的情况频繁发生、出血量较大、流鼻血的同时还伴有其他症状时，需要警惕鼻咽癌。以下是一些可能需要警惕鼻咽癌的情况：
1.频繁流鼻血：如果经常出现无明显诱因的鼻出血，尤其是在晨起时，或者擤鼻涕、剧烈咳嗽后，需要引起重视。
2.出血量较大：出血量较多，且不易止血，可能是鼻咽癌的表现之一。
3.单侧鼻塞：单侧鼻塞是鼻咽癌的常见症状之一，随着病情的发展，鼻塞可能会越来越严重。
4.听力下降、耳鸣：鼻咽癌可能侵犯耳部，导致听力下降、耳鸣等症状。
5.颈部淋巴结肿大：鼻咽癌容易转移到颈部淋巴结，导致颈部淋巴结肿大，质地较硬，无明显压痛。
6.头痛：头痛是鼻咽癌的常见症状之一，多为单侧持续性疼痛，部位不固定。
7.复视：由于肿瘤侵犯颅底或眼眶，可能导致复视。
需要注意的是，以上症状并不一定都是鼻咽癌引起的，其他疾病也可能出现类似症状。如果出现上述症状，尤其是年龄较大、有鼻咽癌家族史的人群，应及时就医，进行详细的检查，如鼻咽镜、鼻咽部CT或磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
如果确诊为鼻咽癌，应及时进行治疗，治疗方法包括放疗、化疗、手术等。早期鼻咽癌的治疗效果较好，因此早期诊断和治疗非常重要。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累、保持心情愉悦等，也有助于预防鼻咽癌的发生。