经常洗头可能会对头发和头皮造成一些不良影响，具体包括以下几个方面：
1.头发干枯毛糙：洗头时，洗发水会带走头发上的油脂，使头发变得干燥。如果频繁洗头，头发会缺乏油脂的保护，变得干枯毛糙，容易断裂。
2.头皮敏感：频繁洗头会破坏头皮的天然油脂膜，使头皮变得敏感，容易出现头皮屑、瘙痒等问题。
3.脱发：过度清洁头皮会导致头皮干燥，进而影响头发的生长，严重时可能导致脱发。
4.发质变差：洗头时的摩擦和洗发水的化学成分可能会对头发造成损伤，使头发变得脆弱、易断，失去光泽。
需要注意的是，每个人的头皮和头发状况不同，对洗头的反应也会有所差异。对于某些人来说，即使经常洗头也不会出现问题，而对于另一些人来说，可能需要更谨慎地控制洗头的频率。
为了保护头发和头皮的健康，建议采取以下措施：
1.了解自己的头皮和头发状况：根据个人的发质、头皮类型和生活方式，确定适合自己的洗头频率。
2.选择温和的洗发水：使用温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有强碱性成分的洗发水，以免过度清洁头皮。
3.正确洗头：洗头时，用温水湿润头发和头皮，取适量洗发水在手心揉搓出泡沫后再涂抹在头发上，避免用力搔抓头皮。洗完头后，用清水彻底冲洗干净，确保洗发水残留。
4.注意护理：除了洗头，还应注意头发的护理，如使用护发素、定期做发膜等，以保持头发的健康和光泽。
5.避免频繁使用热工具：频繁使用吹风机、卷发棒等热工具会对头发造成损伤，尽量减少使用频率或使用时注意保护头发。
6.就医咨询：如果出现头皮瘙痒、头皮屑过多、脱发等问题，可能是头皮或头发出现了健康问题，建议及时就医咨询专业医生或皮肤科医生的建议。
总之，虽然经常洗头本身不会对身体造成直接的坏处，但过度清洁可能会对头发和头皮造成不良影响。根据个人情况调整洗头频率，并采取适当的护理措施，有助于保持头发和头皮的健康。