脸胖想要将脸瘦下来，可通过以下方式：运动、调整饮食、按摩、减少咀嚼次数、减少睡前饮水量等。
一、运动：若脸部肥胖是因脸部脂肪过多导致，通过运动能消耗体内多余脂肪。持续进行运动，当脸部脂肪减少后，脸便会逐渐瘦下来。比如可进行一些有氧运动，像慢跑、游泳等，这些运动能促使全身脂肪包括脸部脂肪的燃烧。
二、调整饮食：脸胖之人可这样调整饮食，避免过多食用高脂肪食物，日常饮食以清淡为主。坚持一段时间，体内多余脂肪被消耗，脸部就会变瘦。例如，多吃蔬菜水果，减少油脂类食物的摄入。
三、按摩：按摩可促进面部血液循环，加快代谢速度。通过按摩来改善脸胖的状况，可使用双手从下巴往脸颊两侧进行推按，或者用手指轻轻按压脸部穴位等。
四、减少咀嚼次数：脸胖若是因嚼口香糖、吃难咀嚼食物而引起咬肌肥大，就需进行调整。减少吃口香糖的次数，改吃柔软、易咀嚼的食物，从而减少咬肌锻炼机会，咬肌会慢慢变小，脸也会瘦下来。比如多吃些煮得较软的食物。
五、减少睡前饮水量：睡前大量饮水可能导致次日脸部水肿而显胖，减少睡前喝水的次数和水量，水肿情况会逐渐改善，脸胖情况也会得到缓解。比如睡前半小时尽量不喝水。
总之，脸胖想瘦脸需综合采取多种方式，同时要注意坚持。