优思明是一种复方短效口服避孕药，正确服用可以达到理想的避孕效果，还可以调节月经、缓解痛经、减少月经量等。以下是优思明的正确服用方法：
1.服用时间：一般建议在月经周期的第1天开始服用，也可以在第2-5天开始服用，但需要在第1个周期的前7天内采取其他避孕措施。
2.服用剂量：每天服用1片，连续服用21天。停药7天后开始服用下一盒，期间通常会出现撤退性出血。
3.服用方法：最好在每天的同一时间服用，可选择早餐或晚餐后半小时左右，这样可以减少恶心、呕吐等不良反应的发生。如果不小心漏服，应尽快补服，但如果已经接近下一次服药的时间，则无需补服，继续按照正常的服药时间服用下一片即可。
4.注意事项：
在服用优思明期间，可能会出现恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等不良反应，通常会在1-3个月内逐渐减轻或消失。如果不良反应严重，应及时就医。
优思明可能会影响血糖、血脂等代谢指标，因此患有糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病的患者应在医生的指导下服用。
服用优思明期间，应避免饮酒和吸烟，以免影响药物的疗效。
优思明不能作为紧急避孕药使用，如发生无防护的性行为，应及时服用紧急避孕药。
服用优思明期间，如出现月经紊乱、异常出血等情况，应及时就医。
如需同时服用其他药物，应咨询医生，以免发生药物相互作用。
总之，服用优思明应严格按照说明书或医生的建议进行，不要自行增减剂量或停药。如果有任何疑问或不适，应及时就医。