一、保持良好个人卫生
勤洗手是关键，用肥皂或洗手液在流动水下充分洗手，能有效减少手上携带的流感病毒等病原体。尤其是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后要及时洗手。对于儿童，家长应督促其养成良好洗手习惯，因为儿童更容易接触各种物品且卫生意识相对较弱。
二、增强自身免疫力
合理饮食很重要，保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质。比如多吃新鲜蔬菜水果，像橙子富含维生素C，有助于提高机体抵抗力；牛奶、鸡蛋等能提供优质蛋白质。同时，适度运动也不可少，每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，可增强体质，但要注意根据自身情况选择合适的运动强度，避免过度劳累。对于老年人和儿童等特殊人群，更要注重饮食和运动的合理安排，老年人身体机能下降，儿童处于生长发育阶段，都需要通过良好的生活方式来提升免疫力。
三、避免前往人员密集场所
春季流感高发期，尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市等人流较大的地方。如果必须前往，可佩戴口罩，口罩能有效阻挡空气中的流感病毒等病原体的侵入。对于孕妇、老年人、儿童等免疫力相对较低的人群，更应尽量避免进入这类场所，以降低感染流感的风险。
四、接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。一般建议在流感流行季节前接种疫苗，疫苗会刺激人体产生相应抗体，从而抵御流感病毒的侵袭。不同年龄段的人群都可以接种流感疫苗，但要注意疫苗的适用人群和禁忌证等。例如，对鸡蛋过敏等特定人群可能不适合接种流感疫苗，在接种前应咨询医生。