总是头晕、犯困，可能是睡眠不佳、颈椎病、睡眠呼吸暂停综合征等原因所致。具体如下：
一、睡眠不佳：如果是因为长时间熬夜等导致无法保证充足的睡眠，大脑难以得到充分放松，就会引发头晕、想睡觉的状况。对此，一般要养成早睡早起的良好作息习惯。必要时，可以遵医嘱服用一些药物来辅助睡眠，如甲钴胺片，其能起到营养神经的作用；乙酰天麻素片，具有镇静、安眠、镇痛等功效；七叶神安片，有养心安神的效果。
二、颈椎病：可能由于颈肩部软组织受到损害、颈椎间盘突出且退变以及颈椎曲度发生改变等，刺激椎动脉并致使其狭窄，通常就会出现头晕、犯困等表现。可以采用牵引等物理疗法进行治疗，或者通过颈椎病前路减压术等手术方式来改善。
三、睡眠呼吸暂停综合征：在夜间睡眠时容易出现打呼噜、呼吸暂停等现象，会使机体缺氧，进而出现头晕、犯困等症状。可进行腺样体切除术等治疗，病情严重时则需要佩戴呼吸机睡觉以缓解相关症状。
总之，当出现总是头晕、犯困的情况时，要及时查找原因，根据具体病因采取相应的措施来改善症状。