促进子宫收缩的方法有多种，比如自然分娩过程中，产妇自身的宫缩是推动胎儿娩出的重要力量。而在产后等情况想要促进子宫收缩，常见的非药物方法有按摩子宫，医护人员会用手在产妇腹部有节奏地按摩子宫，每次按摩时间可维持几分钟，一般能起到一定促进子宫收缩的作用。
产后按摩子宫促进收缩
手法按摩： 医护人员会将手放在产妇下腹部，适度用力进行环形按摩，通过刺激子宫肌层来促进收缩。一般每次按摩持续几分钟，可多次进行。卧位姿势调整： 产妇可以采取侧卧位或平卧位，这样的姿势有助于子宫收缩，减少子宫出血的风险。
药物促进子宫收缩
缩宫素： 这是常用的促进子宫收缩药物，通过静脉滴注等方式给药，能直接作用于子宫平滑肌，加强子宫收缩。一般在产后会根据产妇情况使用缩宫素。麦角新碱： 也可用于促进子宫收缩，但它有使血管收缩的作用，高血压产妇等需谨慎使用。
饮食辅助促进子宫收缩
富含维生素的食物： 多吃新鲜蔬菜和水果，像橙子、菠菜等，其中的维生素等营养成分有助于身体恢复，间接促进子宫收缩。蔬菜每天可摄入300~500克，水果每天100~200克左右。富含蛋白质的食物： 瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，能为身体修复提供营养，对子宫收缩恢复有帮助。蛋白质摄入量可根据身体情况调整，一般每天每公斤体重1~1.5克左右。
运动辅助促进子宫收缩
产后早期活动： 产后身体状况允许时，产妇可进行适当的床上活动，如翻身、抬腿等，逐渐过渡到下床活动，适度的活动能促进子宫收缩，帮助恶露排出。但要注意活动量循序渐进，避免过度劳累。比如产后第1天可在床上少量活动，第2~3天可在床边坐一坐，然后再慢慢下床走动。