记忆力主要依靠后天习得提升，而超强大脑记忆力训练是有效的。这是因为超强大脑记忆力训练可通过提升大脑的多种能力来增强记忆力，具体如下：
一、提升大脑的转换能力
超强大脑记忆力训练可以加强受训者将陌生记忆材料转换为自己熟悉模块的速度。比如通过特定的训练方法和技巧，让受训者更快地找到记忆材料与已熟悉内容之间的关联，从而迅速将陌生材料进行转化，这样就能极大提高受训者的记忆速度。(1)通过大量的练习和实践，逐渐熟练这种转换过程。(2)不断接触新的记忆材料，拓宽自己的转换能力范围。
二、提升大脑的联结能力
超强大脑记忆力训练能让受训者将转换而来的模块，依据自身已有的逻辑体系有效地串联起来。例如通过构建知识框架和思维导图等方式，将各个模块有逻辑地组合在一起，从而强化受训者记忆的牢固性。(1)深入理解各个模块之间的关系和逻辑。(2)不断完善和优化自己的逻辑体系，以更好地进行联结。
三、提升大脑的定位能力
超强大脑记忆力训练能让受训者对记忆的材料进行有效的排序。像是通过分类、归纳等方法，对记忆材料进行有序整理，以便于之后能高效地提取这些记忆材料，进而提升受训者记忆的灵活性。(1)掌握合适的排序方法和策略。(2)根据不同的记忆任务和材料特点，灵活运用定位能力。
总之，超强大脑记忆力训练对提升人的记忆力确实是有效的，但训练方式多样，需要根据自身的学习特点进行恰当选择。