左大腿内侧疼痛且扯着一根筋疼，可能源于肌肉痉挛、急性外伤、劳损。具体如下：
一、肌肉痉挛：
1.长时间保持特定姿势或重复某种动作，易引发左大腿软组织肌肉痉挛，从而导致左大腿内侧疼痛并伴有扯着一根筋疼的现象。
2.治疗上，需针对病因治疗原发病，同时可适当补钙，还能通过局部按摩或穴位按摩来缓解肌肉痉挛。比如可按摩血海穴，用双手拇指按压在两侧血海穴上，按揉几分钟，可起到缓解作用。
二、急性外伤：
1.剧烈运动致左大腿损伤，或外力撞击使左大腿受伤，造成左大腿内侧软组织拉伤，引起疼痛和扯着一根筋疼的症状。
2.处理上，首先要休息制动，配合物理疗法来缓解症状，如冷敷可在一定程度上减轻疼痛和肿胀。
三、劳损：
1.因工作或不良生活习惯，让左大腿肌肉长期处于超负荷状态，或是肌肉扭伤、外伤未得到及时且彻底治疗，都可能导致劳损发生，进而出现左大腿内侧疼痛并扯着一根筋疼。
2.应对措施包括适当休息、热敷，配合使用具有活血化瘀、消肿止痛的外用药物进行治疗。常用的中医外擦药如红花油等，或外贴伤湿止痛膏、温经通络膏等伤科膏药。还可通过推拿按摩来促进血液循环、舒筋通络、活血散淤、解筋止痛。比如推拿承扶穴，用手指按揉该穴位，能帮助缓解疼痛。
总之，当出现左大腿内侧疼痛扯着一根筋疼的情况时，要根据具体病因采取相应的措施来缓解症状和治疗。