正常情况下肉眼无法分辨精子，这里说的精子颜色实际指的是精液颜色。正常男人的精液通常呈现乳白色或淡黄色。
一、乳白色。精液主要由前列腺液、精囊液以及精子构成。刚射出时，精液呈果冻状，随后很快会液化变成水状，颜色为乳白色且不透明。
二、淡黄色。若长时间没有性生活，那么开始的一次或几次性生活时，精液颜色可能会呈现淡黄色。只要没有疼痛、瘙痒等不适症状，这种情况也属于正常颜色。然而，男性精液若长时间发黄或发红，则通常是不正常的，这时就需要及时前往医院进行检查。
总之，正常男性精液的颜色主要是乳白色和淡黄色，若出现异常颜色应及时就医检查。