哺乳期上火可以喝金银花茶，但因其性寒不可长期喝。具体如下：
一、金银花的成分与作用
1.金银花药材包含有机酸类、黄酮类、挥发油、皂苷类等成分，这些成分能起到疏风散热、清热解毒和降火的功效，所以哺乳期上火时喝金银花茶可帮助降火。
2.金银花是天然中药且不含人工合成化学成分，对哺乳期妇女无害，但因其性寒，常喝对妈妈脾胃不好。
3.金银花除了清热解毒，还有抗炎抗菌等作用，哺乳期妇女喝金银花不仅能降火，还能用于如发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等各种热性病，不过喝多了可能导致母体寒凉，婴幼儿摄入母乳后可能拉肚子，所以建议哺乳期妈妈先去医院问诊，在医生指导下谨慎使用金银花。
二、哺乳期的其他注意事项
除了喝金银花茶降火外，哺乳期还应清淡饮食，多吃蔬菜水果和肉类食物，少吃辛辣刺激食物；保持心情愉悦，避免过于焦虑；多运动，提高自身免疫力，这样能更好地降火并保证母乳质量。
总之，哺乳期上火时可适当喝金银花茶，但要注意不能长期喝，同时还要做好其他方面的护理。