可以适量食用南瓜。
一、建议用量为每天200克。
二、对于高血压患者来说，南瓜是比较适宜的食物，这主要体现在以下几个方面：
1.南瓜脂肪含量少，其含有的果胶能够调节胃内食物的吸收率；所含的膳食纤维素可以减少胆固醇在血管壁的沉积，一定程度上能预防高胆固醇的发生。
2.南瓜中的胡萝卜素成分能够起到保护视力的作用。
三、南瓜的食用方法一般有：将其洗干净后与大米煮粥，或者切成片炒熟吃。但要注意不能与动物肝脏一起食用，因为其中的维生素含量可能会与肝脏中的金属元素发生氧化，从而降低其营养价值。此外，胃热患者和气滞湿阻者禁止食用，否则会导致原有症状进一步加重。
四、高血压患者一般建议多吃菠菜、冬瓜、胡萝卜等富含营养的食物，同时要避免食用高盐食物，如咸菜、腊肉、臭鳜鱼等。并且还应配合适当的有氧运动，以促使血压持续保持在正常范围内。
总的来说，适量食用南瓜对高血压患者有一定益处，但要注意食用方法和相关禁忌，同时高血压患者还需在饮食和运动等方面做好配合，以更好地控制病情。