新型冠状病毒肺炎疫情期间要注意保持良好的个人卫生习惯,比如勤洗手,要用流动水和肥皂或含酒精的洗手液洗手,至少搓揉20秒。同时要注意室内通风,每天至少开窗通风2-3次,每次30分钟以上。另外,尽量减少外出聚集,非必要不前往人员密集场所,如果必须外出要正确佩戴医用外科口罩或N95口罩。
个人卫生方面:
手部清洁: 要养成随时洗手的习惯,尤其是在咳嗽或打喷嚏后、制备食物前、饭前便后、接触公共物品后等情况下。用肥皂和流动水洗手是最有效的方式,若没有肥皂和水,也可以使用含酒精成分的免洗洗手液,但要确保手部充分揉搓至干燥。咳嗽礼仪: 咳嗽或打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻,若来不及拿纸巾,也可用手肘内侧遮挡口鼻,避免飞沫传播给他人。用过的纸巾要立即丢弃并妥善处理。
室内环境方面:
通风换气: 除了每天定时开窗通风外,还可以利用空气净化器等设备来改善室内空气质量。一般来说,室内空气净化器可以有效过滤空气中的颗粒物和部分病毒,但要注意定期更换滤芯。环境消毒: 可以对经常接触的物品表面进行消毒,如门把手、桌面、电话机等,可使用含氯消毒剂或75%酒精进行擦拭消毒,但要注意酒精使用时远离火源,避免发生火灾。
外出防护方面:
口罩选择与佩戴: 选择符合标准的医用外科口罩或N95口罩,佩戴时要确保口罩完全覆盖口鼻和下巴,压紧鼻夹,使口罩与面部贴合良好。在乘坐公共交通工具、前往人员密集场所等情况下必须佩戴口罩,且口罩潮湿或污染后要及时更换。减少聚集活动: 尽量避免参加大规模的聚会、聚餐等活动,减少与有呼吸道症状人员的密切接触。如果必须参加,要保持一定的社交距离,至少1米以上。
