严重失眠的治疗方式主要包括以下几种：
1.心理治疗：对于因心理因素引起的失眠，如焦虑、抑郁等，心理治疗是非常重要的。心理咨询师可以通过谈话、认知行为疗法等方式，帮助患者了解自己的心理问题，并学会应对方法，从而改善睡眠。
2.药物治疗：在医生的指导下，使用一些镇静催眠药物可以帮助缓解失眠症状。这些药物包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。但是，这些药物需要谨慎使用，长期使用可能会导致依赖性和其他不良反应。
3.调整生活方式：保持规律的作息时间、适当的运动、避免睡前刺激性物质（如咖啡、烟草等）的摄入、创造舒适的睡眠环境等，都有助于改善睡眠。
4.中医治疗：中医认为失眠与情志失调、脏腑功能紊乱等有关，可以采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
5.其他治疗方法：光照疗法、生物反馈疗法等也可以用于治疗失眠。
需要注意的是，严重失眠可能是某些疾病的症状之一，如抑郁症、焦虑症、呼吸暂停综合征等。因此，在治疗失眠的同时，还需要积极治疗原发病。如果失眠症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，患者也可以尝试一些自我放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解压力和焦虑，改善睡眠。