左脚脚面无缘无故肿了还疼，主要可能是以下两种原因。
一、受到创伤：左脚脚面出现无缘无故的肿胀且伴有疼痛，这很可能是由于受到重物砸伤或者碾压等损伤导致的。当发生这样的情况后，肌腱和骨骼会受到破坏，进而出现非常明显的肿胀以及疼痛症状。此时可以口服阿莫西林或者头孢克肟等药物来帮助缓解。
二、感染原因：若局部有感染类病变存在，例如化脓性骨髓炎，通常就会引发脚面肿胀并伴有疼痛现象。对于这种情况，需要认真做好创面的清洁和卫生工作，可以外用红霉素软膏进行治疗。
总之，当左脚脚面出现无缘无故肿疼时，要考虑是创伤或感染等因素导致的，需根据具体情况采取合适的应对措施。