发现近视眼后,要想较快改善,可从以下几方面入手。一般来说,18岁以下近视度数尚不稳定的青少年,可通过科学的视力矫正方式来控制发展,而18岁以上且度数稳定的人群,还能考虑手术矫正等方法。
佩戴合适眼镜
框架眼镜: 这是最常见的矫正方式。需要去正规眼科医院或眼镜店进行验光,获取准确的近视度数后,选择合适的框架眼镜。一般验光需要20~30分钟左右,能快速帮助清晰视物。角膜接触镜: 分为软性接触镜和硬性透气性接触镜(RGP)等。RGP对控制近视发展有一定作用,尤其适合近视度数增长较快的青少年。不过佩戴角膜接触镜需要注意眼部卫生,每天佩戴时间不宜过长,一般不超过8小时。
养成良好用眼习惯
控制近距离用眼时间: 每近距离用眼30~40分钟,就要休息10~15分钟,可以向远处眺望,让眼睛得到放松。比如学生课间休息时,不要一直盯着书本或电子屏幕,起身到教室外走走,看看远处的景物。增加户外活动时间: 每天保证2小时以上的户外活动时间,能有效降低近视发生和发展的风险。研究表明,户外活动时眼睛能接触到更多的自然光线,对眼部调节功能有积极影响。
考虑近视手术矫正
准分子激光手术: 包括准分子激光原位角膜磨镶术(LASIK)等,适合年龄在18~50岁之间,近视度数稳定(近两年度数变化不超过50度),且眼部无严重病变的人群。手术时间较短,一般几分钟就能完成一只眼睛的操作,但术后需要遵循医生的嘱咐进行护理,比如避免揉眼、按时使用眼药水等。ICL晶体植入术: 适用于近视度数较高(超过1200度)或角膜较薄不适合做准分子激光手术的人群。通过将人工晶体植入眼内来矫正近视,手术相对微创,术后视力恢复较快,但费用相对较高,一般在1~3万元左右一只眼。
