拉肚子且肚子咕噜咕噜响，可能是慢性肠功能紊乱、不良饮食习惯、着凉等原因导致的，可通过调节饮食和药物来缓解。
一、拉肚子肚子咕噜咕噜响的原因
1.若患者存在慢性肠功能紊乱，即肠黏膜有慢性损伤以及蠕动功能异常，在受到某些刺激时，就会出现肚子左侧咕噜咕噜响，也就是肠道蠕动加快而产生的肠鸣音，这通常提示患者有慢性肠道功能紊乱。
2.长期不健康的饮食习惯，比如过度食用生冷、油腻、刺激性食物等；长期情绪状态不佳，如焦虑、抑郁等；长期处于着凉的环境中，这些因素都可能引发拉肚子肚子咕噜咕噜响。
二、拉肚子肚子咕噜咕噜响怎么缓解
1.平时要多注意休息，保持良好的生活作息，多喝水。
(1)养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。
(2)避免过度劳累和熬夜。
2.在饮食方面，要以清淡、易消化的食物为主，避免食用油腻、刺激性强、辛辣的食物。
(1)多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。
(2)适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。
3.情况严重时可服用一些药物进行相应治疗，辅助肠胃消化、吸收，比如吗丁啉、奥美拉唑以及健胃消食片等。
(1)吗丁啉能增强胃动力。
(2)奥美拉唑可抑制胃酸分泌。
(3)健胃消食片有助于促进消化。
4.适当进行运动，可提高身体免疫力，也能促进肠胃动力。
(1)选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
(2)坚持定期运动。
总之，对于拉肚子肚子咕噜咕噜响的情况，要注重饮食调节，必要时结合药物治疗。