孕妇促甲状腺激素很低时，需要注意饮食调整，以下是一些建议：
1.增加优质蛋白质的摄入：蛋白质是身体的重要组成部分，孕妇可以选择鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。
2.补充足够的碘：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，孕妇可以适量食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。
3.选择富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，孕妇可以多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
4.控制脂肪的摄入：脂肪的摄入应适量，避免食用过多的动物脂肪，可选择橄榄油、花生油等富含不饱和脂肪酸的植物油。
5.避免食用刺激性食物：孕妇应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
6.注意饮食卫生：孕妇应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以防感染疾病。
此外，孕妇还应注意定期复查甲状腺功能，根据医生的建议调整饮食和治疗方案。如果孕妇对饮食调整有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。