关键点：头皮毛囊堵塞可通过饮食调理、运动调理、药物治疗来改善。
一、饮食调理：头皮毛囊堵塞常因头皮油脂异常分泌导致。在日常生活中控制油脂摄入，减少油腻食物及甜食的食用，能降低油脂分泌，避免头皮毛囊堵塞。比如，油炸食品、奶油蛋糕等要尽量少吃。
二、运动调理：平常多运动锻炼，促使身体发汗，可让体内部分油脂经身体其他大汗腺排泄，对治疗毛囊堵塞有帮助。像跑步、游泳、瑜伽等运动都是不错的选择。
三、药物治疗：
1.可遵医嘱在头皮外涂硫软膏、维A酸乳膏，能去除头皮皮脂，疏通毛囊堵塞。
2.也可遵医嘱服用戊酸雌二醇、尼尔雌醇来对抗雄性激素，减少其分泌，因雄性激素分泌减少会使皮脂腺的增生和分泌减少，从而改善头皮毛囊堵塞现象。
总之，当出现头皮毛囊堵塞时，应采取多种方式来改善，饮食、运动和药物治疗相结合能取得较好效果。