说话结巴可以通过多种方式来纠正，比如从发音训练入手。可以每天花10 - 15分钟进行发音练习，从简单的单字开始，像“你、我、他”等，缓慢清晰地说出，逐渐过渡到短语、句子。
从心理调节方面改善
营造放松环境： 在说话时要让自己处于相对放松的状态，比如在和人交流前，做几次深呼吸，让心情平静下来。可以先从熟悉的人或者环境开始练习说话，减少紧张感。如果在人多或者陌生的环境中容易结巴，可以先尝试小声地练习表达自己的想法，慢慢适应。克服恐惧心理： 不要害怕结巴而不敢开口，要勇于面对。可以告诉自己结巴是可以逐渐改善的，多给自己积极的心理暗示。比如每天对着镜子练习自我表达，告诉镜子中的自己能够流畅地说话，增强自信心。
借助专业训练方法
慢语速练习： 开始的时候刻意降低说话的速度，比如比平时慢一半的语速来表达内容。先从简单的语句开始，像“今天天气很好”，以非常缓慢且清晰的节奏说出，然后逐渐加快语速，但要保证清晰流畅。经过一段时间的慢语速练习后，再慢慢恢复到正常语速，这样有助于改善结巴的情况。重复练习法： 对于容易结巴的句子或者词语，可以进行重复练习。比如对于“我们一起去公园”这句话，如果在说的时候容易结巴，可以先重复说“我们”，然后再接着说后面的内容，多重复几次直到能够流畅说出整个句子，然后再扩展到其他句子进行练习。
注意日常交流习惯
多听多说： 平时要多听一些表达流畅的人的讲话，比如听广播、看正规的电视节目等，学习他们流畅表达的方式。同时要多参与交流活动，不要总是沉默寡言。可以主动参与小组讨论、和朋友聊天等，在交流过程中不断锻炼自己的表达能力。避免紧张性动作： 在说话结巴的时候，不要有一些紧张性的动作，比如频繁眨眼、搓手等，这些动作可能会加重紧张情绪，影响说话的流畅度。要保持身体放松，用平稳的姿态进行交流。