脚踝骨裂后的恢复方法主要包括以下几个方面：
1.休息和保护：在骨裂后的初期，需要保持受伤的脚踝充分休息，避免负重和过度活动。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻受伤脚的负担。同时，使用支具或石膏固定脚踝，确保其稳定。
2.药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药。此外，可能还会使用一些促进骨折愈合的药物。请按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助减轻疼痛、肿胀，增强肌肉力量和关节灵活性。常见的物理治疗方法包括冷敷、热敷、按摩、电疗等。物理治疗师还可能会指导进行一些特定的康复训练。
4.康复训练：康复训练是恢复脚踝功能的关键。在骨折愈合过程中，逐渐开始进行康复训练，包括活动度训练、肌肉强化训练、平衡训练等。康复训练应根据医生的指导进行，逐渐增加强度和难度。
5.营养支持：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进骨折愈合和恢复。保持均衡的饮食，增加富含钙、维生素D的食物摄入，如奶制品、豆制品、鱼类等。
6.注意事项：
定期复诊：按照医生的建议定期进行复诊，以确保骨折的愈合情况和恢复进展。医生可能会根据复查结果调整治疗方案。
避免再次受伤：在恢复期间，要特别注意避免再次受伤。选择合适的鞋子，保持地面平整，避免长时间站立或行走。
耐心和坚持：恢复过程可能需要一段时间，需要耐心和坚持。按照医生的指导进行治疗和康复训练，不要急于恢复正常活动。如果有任何不适或疑问，及时与医生沟通。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，具体的治疗和康复方案应根据个体情况而定。在恢复过程中，如果出现疼痛加剧、肿胀不退、活动受限等异常情况，应及时就医。