例假也就是月经，来月经时体重通常会增加一到两斤，这主要是由水钠潴留、饮食增加等原因导致。
常见原因及治疗方法具体如下：
一、水钠潴留：这通常是由于经期激素水平下降、宫颈粘液分泌增多等因素引起。其症状主要体现为身体出现浮肿，伴有腰部酸痛等情况。这类人群可在医生指导下应用氢氯噻嗪片、托拉塞米片等药物进行治疗。
1.氢氯噻嗪片：属于利尿剂，能促进体内多余水分和钠离子的排出，从而缓解水钠潴留症状。
2.托拉塞米片：同样是一种利尿剂，可有效减轻水钠潴留引发的不适。
二、饮食增加：一般是因为经血大量流失、新陈代谢提速、体内营养物质不足等因素造成，其症状主要表现为过度进食等。此类人群可以通过控制饮食等方式来改善症状。
(1)控制饮食要做到均衡饮食，避免过度进食高热量、高脂肪食物，增加蔬菜、水果等的摄入。
注意事项：
女性在经期应当注意调整饮食结构，避免进行剧烈运动。在饮食方面要禁忌生冷刺激类食物。此外，经期体重增加可能还有其他一些因素，如果出现异常情况，应及时前往医院就诊，明确具体病因。总之，女性对于经期体重增加及相关情况应予以重视，采取合理的应对措施。