神经性头疼可以通过多种方式来改善，一般可以从药物治疗、非药物治疗等方面入手。比如在药物方面，常用的有布洛芬等非甾体抗炎药，能在一定程度上缓解疼痛。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药是常用的缓解神经性头疼的药物，它可以通过抑制前列腺素的合成来发挥止痛作用。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需要注意。神经营养药物： 甲钴胺等神经营养药物也可能会对神经性头疼有帮助，它可以营养神经，促进神经的修复，对于因神经因素导致的头疼可能有一定的辅助改善作用，但具体效果因人而异。
非药物治疗方法
生活方式调整： 保持规律的作息非常重要，每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，睡眠不足或不规律可能会诱发神经性头疼。另外，要避免长时间紧张工作，注意劳逸结合，每隔一段时间可以进行适当的放松活动，比如起身走动、做深呼吸等。物理治疗： 按摩就是一种有效的物理治疗方式，适当按摩头部的一些穴位，像太阳穴等部位，可以缓解头部肌肉的紧张，从而减轻头疼症状。还有针灸治疗，通过刺激特定的穴位来调节身体的气血流通，对神经性头疼也有一定的缓解作用，但需要由专业的针灸医师操作。
心理调节方面
放松心情： 长期的焦虑、紧张等不良情绪容易引发神经性头疼，所以要学会放松心情。可以通过听舒缓的音乐、冥想等方式来减轻心理压力，让自己处于相对放松的状态。比如每天抽出15~20分钟进行冥想，专注于呼吸，排除杂念，有助于缓解因心理因素导致的神经性头疼。心理咨询： 如果神经性头疼是长期受严重心理问题困扰引起的，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导来解决潜在的心理问题，从根源上改善神经性头疼的状况。