普拉提运动注重呼吸协调，是静态的，可边运动边听柔和音乐进入冥想境界。以下分享普拉提的三种呼吸法：
一、横向呼吸法：这是练习普拉提最常用且经典的呼吸法。可站姿、坐姿或仰卧准备，双手放于胸腔两侧肋骨旁。吸气时，胸腔扩张，肋骨向两侧横向打开，腹部不向外鼓，肩部保持下沉放松；呼气时，两侧肋骨放松，感觉向中间塌陷下滑并相互还原靠拢，同时腹部微微向内收缩。
二、横膈膜呼吸：也叫腹式呼吸，是以放松为主要目的的呼吸方式，能平静和集中思想，还可帮助强化横膈膜。仰卧准备，手放腹部，吸气时胸廓稳定，腹部缓缓上升，想象空气进入体内；呼气时腹部下陷，保持呼气和吸气时间均等，肩颈始终放松。
三、鼻式呼吸：对有冲击性动作如百次击打、侧踢等很有帮助。采用短促有力呼吸，配合动作节奏，用鼻子小口吸气，呼气时微微撅起嘴唇如吹灭蜡烛。
总结概况提示：普拉提的这三种呼吸法各有特点和适用情况，掌握这些呼吸法对于更好地进行普拉提运动具有重要意义。