女人月经量少可以通过调整生活方式、治疗基础疾病、使用药物等方法来改善。一般来说，首先要找出月经量少的原因，再针对性处理。比如因内分泌失调导致的月经量少，可通过调整生活来改善。
生活方式怎么调整
作息规律： 尽量保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会影响内分泌，导致月经量少，建议晚上11点前入睡。适度运动： 每周进行3~5次有氧运动，每次30分钟以上，像慢跑、瑜伽等，运动能促进血液循环，有助于改善月经量少的情况。
基础疾病怎么治疗
多囊卵巢综合征： 如果是多囊卵巢综合征引起的月经量少，需要在医生指导下进行治疗。一般会调整生活方式，同时可能使用炔雌醇环丙孕酮片等药物来调节内分泌，改善月经情况。甲状腺功能减退： 甲状腺功能减退导致的月经量少，需要服用左甲状腺素钠片等药物治疗甲状腺疾病，随着甲状腺功能恢复，月经量可能会逐渐恢复正常。
药物怎么选用
雌激素类药物： 对于因雌激素缺乏导致月经量少的情况，可在医生评估后使用雌激素，如戊酸雌二醇片，它能补充雌激素，增加子宫内膜厚度，从而可能使月经量增加。中成药： 像乌鸡白凤丸也可以在一定程度上改善月经量少的状况，它具有补气养血、调经止带的作用，但需要在医生指导下服用。