下巴和鼻子长痘痘的原因包括局部皮肤油腻、上火、螨虫感染、作息不规律等。具体如下：
一、局部皮肤油腻：皮肤过于油腻会使毛囊皮脂腺堵塞。下巴和鼻子等部位的皮脂腺相对较为发达，当这些部位的皮肤油腻时，就容易引发毛囊皮脂腺堵塞，进而出现痘痘疯长的情况。对此，可以选用具有去油功效的洗面奶来清洁皮肤，减轻油腻状况，从而有助于改善痘痘问题。
二、上火：进食过多辛辣、油腻、油炸等刺激性食物后容易上火，上火后会导致油脂分泌旺盛，从而堵塞毛孔，致使下巴或鼻子处长痘痘。这时可通过减少此类食物的摄入来加以改善。
三、螨虫感染：螨虫的分泌物会造成毛孔堵塞，引发皮肤炎症，最终形成痘痘。这种情况下应及时进行祛螨治疗，可以使用具有除螨功能的洗护产品，同时平时要多晾晒被子等。
四、作息不规律：长时间作息不规律、频繁熬夜，会使下巴和鼻子部位的痘痘增多。对此需要改善不良的作息习惯，保证充足的休息。
总之，下巴和鼻子长痘痘的原因多种多样，有局部皮肤油腻、上火、螨虫感染以及作息不规律等，应针对不同的病因采取相应的改善或治疗措施。