理性情绪治疗法（REBT）和认知行为疗法（CBT）是有区别又相互关联的心理治疗方法。理性情绪治疗法属于认知行为疗法，都强调通过改变认知来影响情绪和行为。
一、理性情绪治疗法
1.是由阿尔伯特·艾利斯于1955年提出的。
2.主要理念是人的情绪和行为问题源于对事件的不理性认知，改变不理性认知就能改变情绪和行为。
3.在处理焦虑、抑郁、强迫症等心理问题时效果显著，其注重改变个体的思维方式。
二、认知行为疗法
1.是更为广泛的心理治疗方法，包含理性情绪治疗法等多种手段。
2.理念是情绪和行为问题源于对事件的错误认知，改变错误认知可改变情绪和行为。
3.在处理各种心理问题，如焦虑、抑郁、强迫症、恐惧症、人格障碍等方面都有显著效果，更注重改变个体的认知和行为。
尽管两者理念相似，但在具体治疗手段和应用领域上存在一定差异。它们都是通过改变个体认知来改变其情绪和行为的有效方法。
总结来说，理性情绪治疗法和认知行为疗法有共同之处，也有各自特点，在心理治疗领域都发挥着重要作用。