产后坐月子可以吃香蕉。香蕉富含多种营养成分，每100克香蕉中含有约23克碳水化合物、1.2克蛋白质等。
香蕉对产后身体的好处
补充能量： 产后身体较为虚弱，香蕉中的碳水化合物能快速为身体补充能量，帮助产妇恢复体力。例如，产妇在产后可能会有乏力的感觉，吃一根香蕉可以让身体很快有能量支撑。促进肠道蠕动： 香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防产后便秘。对于产后活动量相对减少的产妇来说，很容易出现便秘问题，吃香蕉有助于保持肠道通畅。
食用香蕉的注意事项
温度适宜： 产后不宜吃刚从冰箱里拿出来的香蕉，最好将香蕉放置到常温后再食用。因为生冷的食物可能会刺激胃肠道，引起不适。适量食用： 虽然香蕉有好处，但也不能过量吃。一般每天吃1 - 2根比较合适，吃多了可能会导致血糖短时间内升高，尤其是有妊娠糖尿病史的产妇更要注意控制量。
特殊体质产妇的情况
血糖偏高的产妇： 如果产妇在产后血糖偏高，那么吃香蕉要更加谨慎。因为香蕉升糖指数相对较高，建议在血糖控制平稳的情况下，咨询医生后再决定是否食用以及食用量。对香蕉过敏的产妇： 极少数产妇可能对香蕉过敏，这类产妇绝对不能吃香蕉，以免引起过敏反应，影响身体恢复。