经期体重增加主要与食欲增加、活动量减少、水钠潴留有关。
一、食欲增加：不少女性在月经期会出现食欲增加的情况，这就可能导致她们摄入大量高脂肪、高热量的食物，进而使得体重在这个阶段稍有上升。比如，可能会比平时更渴望吃一些油炸食品、甜品等高热量食物，在大量进食后，体重也就随之增加了。
二、活动量减少：经期时，身体往往会有较多不适症状，像乏力、头痛等，甚至有些女性还会有痛经的表现，这些都会致使活动量相对变少。因为身体的不适，女性可能会更倾向于休息，减少日常的活动量，而活动量的减少会影响能量的消耗，也容易引起体重的增加。
三、水钠潴留：女性在月经期，卵泡会逐渐增大，随着卵泡的增大，雌激素水平也会逐渐升高。由于雌激素具有促进水钠潴留的作用，会使体内的水分和钠离子增多，从而导致身体出现轻微的水肿现象，这也会让部分女性的体重增加。
这种经期体重增加的情况属于正常生理现象，通常无需特殊干预，在经期过后体重一般就会恢复正常。不过，月经期体重增加的幅度通常不大，一般在两斤左右。但要是出现了较大幅度的体重增加，那就需要考虑是否是由病理因素导致的，此时应及时就诊并进行相关检查。
总之，经期体重增加多由上述几种原因引起，一般无需担心，但需留意体重增加的幅度是否异常。