关键点：一到晚上胳膊和腿就痒的原因可能是荨麻疹、过敏性皮炎、疥疮，缓解症状的方式包括药物治疗、日常护理、饮食调理。
一、荨麻疹：
1.引发原因：晚上睡觉环境过于潮湿，可能致使皮肤被昆虫叮咬，进而引起局部皮肤过敏和炎症反应。
2.症状表现：皮肤上出现鲜红色风团样丘疹，常伴有瘙痒。
3.治疗方法：患者可在医生指导下外用药物如地奈德乳膏、复方氟米松软膏、丁酸氢化可的松乳膏等，同时要注意保持皮肤干燥、清洁。
二、过敏性皮炎：
1.引发原因：睡觉环境中有灰尘、螨虫等过敏原刺激皮肤。
2.症状表现：出现丘疹、脓疱、瘙痒等。
3.治疗方法：遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片、咪唑斯汀缓释片等药物，同时适当运动增强体质。
三、疥疮：
1.引发原因：睡觉环境不卫生、消毒不到位出现疥螨。
2.症状表现：皮肤上有红斑、丘疹、丘疱疹等，夜间伴有剧烈瘙痒。
3.治疗方法：在医生指导下使用水杨酸软膏、复方曲安奈德乳膏、红霉素软膏等，同时适量补充新鲜蔬菜和水果如菠菜、桃、苹果等促进恢复。
总结概况提示：一到晚上胳膊和腿痒可能由多种原因引起，针对不同原因有相应的治疗和缓解措施，包括药物治疗、日常护理及饮食调理等，应根据具体情况选择合适的方法来改善症状。