根据你的描述，可能与以下几种情况有关：
1.激素水平变化：生气和发脾气可能与激素水平的变化有关。例如，女性在月经周期、怀孕期间或更年期时，激素水平的波动可能导致情绪的变化。
2.心理健康问题：某些心理健康问题，如焦虑、抑郁、躁狂症等，可能导致情绪不稳定和容易发脾气。
3.环境因素：生活中的压力、疲劳、睡眠不足、饮食不规律等环境因素也可能影响情绪，使人更容易生气和发脾气。
4.个人性格：有些人的性格可能更容易激动和情绪化，这可能导致他们更容易生气和发脾气。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能导致情绪波动，包括生气和发脾气。
需要注意的是，长期的情绪不稳定和发脾气可能对健康产生负面影响，例如增加患心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险，还可能影响人际关系和工作生活质量。
以下是一些建议，可以帮助你更好地控制情绪和减少发脾气的情况：
1.了解自己的情绪触发器：尝试识别导致你生气和发脾气的具体情境或因素，并学会更好地应对这些情况。
2.学会放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽、运动等方式来放松身心，减轻压力和焦虑。
3.健康的生活方式：保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于维持身体和心理健康。
4.寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，或者考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
5.管理压力：学会有效地应对生活中的压力，采用积极的应对策略，如解决问题、寻求帮助、改变思维方式等。
6.避免刺激性物质：减少咖啡因、糖分和盐分的摄入，避免过度饮酒和吸烟，这些物质可能影响情绪。
7.自我反思：定期反思自己的情绪和行为，思考如何改善和调整。
如果你的情绪问题严重影响到你的生活和健康，或者持续时间较长，建议咨询医生或专业心理健康专家，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。