冻感冒了需要积极应对，以避免病情恶化。具体要做到以下这些方面：
一、注意保暖：这是非常重要的一点。一定不能再受凉，要根据天气情况及时增添衣物，防止寒邪进一步侵袭身体。
二、多喝水与多吃果蔬：要多喝温热的开水，有助于补充水分和促进新陈代谢。同时多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含各种维生素和营养物质，能增强身体的抵抗力。
三、加强营养：可以进食一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛肉、牛奶等，为身体提供充足的能量和营养支持，帮助身体更好地抵御疾病。
四、应对发烧：若出现发烧且体温超过39度，就需要使用退烧药物来控制体温，防止高热对身体造成不良影响。
五、处理咳嗽和黄痰：如果有咳嗽、咳黄痰的情况，应根据痰培养药敏的结果，合理使用抗生素进行针对性治疗。
六、缓解鼻塞等症状：当出现鼻塞、流鼻涕、头痛等症状时，可以服用一些中成药来抗感冒治疗，以缓解不适。
总之，冻感冒后要从各个方面认真对待和处理，这样才能促使身体尽快恢复健康。