头发经常断可能由多种原因导致。一般来说，约30%的人会面临头发易断的情况，这与日常的护理、营养状况以及外部因素等都有关系。
一、营养不良因素
营养不均衡： 如果饮食中缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，就容易导致头发脆弱易断。比如长期素食者，如果不注意合理搭配，很可能缺乏蛋白质等营养物质。蛋白质是头发的重要组成部分，缺乏时头发会失去韧性；维生素B族中的生物素等对头发的健康生长很关键，缺乏会影响头发的正常代谢。过度节食： 有些人为了减肥过度节食，摄入的热量和营养物质不足以满足头发生长的需求，进而导致头发营养供应不足，变得容易断裂。一般建议每天摄入的热量至少能维持身体基本代谢，同时保证各类营养均衡。
二、护理不当因素
频繁烫染： 烫染头发时使用的化学药剂会破坏头发的结构，使头发变得干枯、脆弱易断。通常一年烫染次数最好不超过2 - 3次，如果频繁烫染，对头发的损伤会逐渐积累。例如，染发剂中的某些成分会氧化头发中的黑色素，同时破坏头发的角质蛋白。使用不合适的洗护产品： 比如碱性过强的洗发水会过度清洁头发，破坏头发的油脂平衡，使头发变得干燥易断。应根据自己的发质选择合适的洗护产品，油性发质可选择清洁力稍强的洗发水，干性发质则需要滋润型的。
三、外部环境因素
日晒过多： 长时间暴露在阳光下，紫外线会损伤头发的角质层，使头发变得干燥、易断。在阳光强烈时外出，最好佩戴帽子等防护用品，避免头发直接暴晒。一般建议在紫外线辐射较强的时段（如上午10点至下午4点）减少户外活动，或者使用含有防晒成分的护发产品。空气污染： 空气中的污染物，如灰尘、雾霾中的颗粒物等会附着在头发上，影响头发的健康，使头发容易断裂。在污染严重的环境中活动后，应及时清洗头发，去除附着的污染物。