肩胛骨缝粘连可通过多种方法分开，主要包括超短波疗法、体外冲击波疗法、手术治疗。
一、超短波疗法：如果是由于经常吹风受凉导致的，且肩胛骨缝粘连情况较为轻微，那么可采用超短波疗法。该疗法能够松解粘连的肩胛骨周围组织以及肌肉，通过高频的电磁波作用于病变部位，促进血液循环，缓解炎症反应，进而改善粘连状态。
二、体外冲击波疗法：当患有肩周炎时，可能引发肩胛骨缝粘连。此时体外冲击波疗法是一种有效的选择。它对于松解粘连的肩胛骨处的软组织有一定效果，可以刺激局部组织的修复和再生，减轻粘连程度，改善肩关节的活动功能。
三、手术治疗：若肩胛骨曾受过外伤且后续恢复不佳，有可能造成肩胛骨缝粘连。这种情况下可以借助手术来松解粘连的肩胛骨。通过手术直接分离粘连的组织，恢复肩胛骨的正常活动范围。
总之，对于肩胛骨缝粘连的处理，需要根据具体病因和病情严重程度来选择合适的方法，以达到分开粘连、恢复功能的目的。