以下是一些可能促进月经来的快的食物：
1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。气血不足是导致月经推迟的原因之一，适量食用红枣可以补充气血，促进月经来潮。
2.桂圆：桂圆肉性温，味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
3.红糖水：红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
4.山楂：山楂具有活血通经的作用，适量食用可以促进经血的排出，帮助调理月经。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，在食用这些食物时，也应适量，避免过量食用引起身体不适。