便秘是由多种原因导致的，一般来说，约有20%的成年人会受到便秘困扰。
饮食因素导致
膳食纤维摄入不足： 比如日常饮食中蔬菜、水果吃得少，像成年人每天建议摄入蔬菜300~500克、水果200~350克，如果长期摄入不足，就容易引发便秘。因为膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。水分摄取不够： 人体每天需要摄入足够的水分来保证肠道正常运转，一般成年人每天至少要喝1500~2000毫升水，如果喝水太少，肠道内粪便会干结，难以排出。
生活习惯因素
运动过少： 长期缺乏运动，会使肠道蠕动减慢。比如上班族久坐不动，每天坐着的时间超过8小时，肠道蠕动就会比经常运动的人慢很多。排便习惯不良： 有些人没有养成定时排便的习惯，比如经常憋便，这样会干扰正常的排便反射，时间长了就容易引起便秘。
疾病因素
肠道疾病： 像肠梗阻患者，肠道内容物无法正常通过，会出现便秘情况；肠道肿瘤也可能堵塞肠道，导致排便困难。内分泌与代谢疾病： 甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减慢，肠道蠕动也会变慢，从而引发便秘；糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能出现胃肠功能紊乱，导致便秘。
药物因素
某些药物影响： 比如经常服用含有钙拮抗剂的降压药，像硝苯地平，可能会引起便秘副作用；还有抗抑郁药等，也可能导致肠道蠕动减慢，引发便秘。