正常人的性生活通常每周大概2至3次。
在青壮年阶段，性生活的频率往往会相对较高，而到了中老年人阶段，就会适当出现减少的情况。一般有这样一个简易的计算公式，例如20岁左右的人，2×9=18，即10天内可以进行8次性生活；30岁左右的人，3×9=27，也就是20天内可能有7次性生活；40岁的人，4×9=36，即30天内有6次性生活，依此类推。
总之，关于性爱，关键在于两个人的性需求与和谐程度。当然，这还和不同民族、国家、人种的性观念有关联。当前临床上认为，除了新婚蜜月时期外，每周有2至3次性生活属于正常的性交情况。对于性生活而言，不应过度强调次数和频率，而应注重其和谐性，这才是最为重要的。
还需要注意的是，平时应保持健康、规律的生活习惯，避免纵欲过度。可以适当进行体育锻炼，以提升身体素质。酒后、情绪不佳、身体疲劳、气候异常时都不要进行房事，同时也要避免滥用壮阳药物去刺激性欲而勉强行房。
总结概况提示：文章主要阐述了正常人的性生活频率情况，包括青壮年和中老年人的差异，以及通过公式计算不同年龄段大致的性生活次数，强调性爱要注重和谐，同时提到性生活的一些注意事项，如保持规律生活、适当锻炼、避免在特殊情况下行房以及不乱用壮阳药物等。