多数女性在孕早期常出现夜里燥热不能睡的情况，这通常是正常生理反应，可从衣着、环境、心态、饮食等方面调节来改善。
一、女性怀孕后受体内黄体酮激素影响，部分会有身体燥热症状，体温测量不发烧且有类似感冒症状，夜间尤其加重。怀孕后基础体温一般比正常高出0.3-0.5度，是正常生理表现，夜间睡眠时会感觉燥热并伴虚汗，也属正常。
二、怀孕后体内激素水平变化，加之饮食作息、心理都有相应改变，对外界事物及自身身体变化更敏感，夜间睡眠出现障碍时会感到烦躁、乏力、困倦、恐慌等不适，也会自感燥热。
针对上述情况，孕妇可采取以下措施：晚上睡觉时穿纯棉内衣；睡前听舒缓音乐稳定情绪，避免焦虑紧张；饮食尽量清淡，避免高热量、高脂肪食物，多吃水果、蔬菜，多吃小坚果补充孕囊发育所需微量元素，这样能有效缓解症状。
总之，孕早期夜里燥热不能睡多为正常现象，通过多种方式调节可改善。