不建议哺乳期女性吃螃蟹。
一、哺乳期女性的饮食很重要，需多进食营养丰富的食物，这有利于促进自身乳汁分泌，增加乳汁营养，确保孩子能喝到优质母乳。螃蟹属于海鲜，虽富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，有较高营养价值，但也含有丰富的嘌呤物质。这种物质被摄入体内后，可能会对乳汁质量产生影响，进而威胁孩子健康。此外，螃蟹性质寒凉，还可能存在细菌、寄生虫等，食用后可能给身体带来不良影响。所以哺乳期女性应避免食用螃蟹。
二、哺乳期女性应规避辛辣刺激、生冷的食物，像海产品、辣椒、大蒜等都应少吃，以免加重胃肠道负担，阻碍营养吸收，对乳汁质量和分泌造成不利。建议哺乳期女性平时可适当食用一些有助于乳汁分泌的食物，比如鲫鱼、猪蹄、牛奶等。
三、除了饮食方面，哺乳期女性还要保持良好的生活习惯。每日应保证有8小时左右的睡眠，不要熬夜，并且每2至3小时吸奶一次。要是乳汁排出不畅，可以用热毛巾湿敷乳房，并用掌根按摩乳房，以促进乳汁排出。
总之，哺乳期女性在饮食和生活习惯上都要多加注意，以保障自身和宝宝的健康。